Kiedy następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie robię herbatę z rumiankiem, która daje mi uspokoić serce. Potem gaszę telewizor, bo emisja z nich utrudnia drzemkę. Dla osób to byle jakie rzeczy, ale dla mnie to klucz do wysokiego snu. Ostatecznie kładę się do